课后服务优课《攀岩双手跳抓技术》录制完成

近日，成华区嘉祥外国语学校王林老师主讲的课后服务优课《攀岩双手跳抓技术》在心纪录直播工作室录制完成。本堂课讲了攀石线路设计原则，包括

安全性原则，动作设计、线路规划，支点使用、主观意识，有效性原则，了解攀爬者水平、可尝试线路、线路整体难度均匀、避免出现过于复杂动作，观赏性原则，线路动作丰富、保证有人登顶、充分利用岩壁、岩点造型的搭配，合适的难度原则，了解攀爬者水平、时间安排。总结通过小组练习、比赛与展示，调动同学们的积极性，培养小组间的合作默契和互帮互助精神。本节课学习了双手跳抓点技术，同学们还需要加强腿部发力与出手时机的思考。注意身体下沉和发力的力度，准确掌握抓点时机，利用核心部位控制身体，抓点后手臂轻微锁定稳定身体。5、希望课后同学们能够通过教师推荐平台观看视频，再次复习双手跳抓技术要领。课程深入浅出的讲解了攀岩双手跳抓技术，心纪录直播圆满完成本次录制拍摄。